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卓球中国代表のフットワークの練習動画

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世界最強の中国の卓球選手もフォア前の短いボールのツッツキ→フォアハンドでの回り込みのフットワーク練習を行っています。動画では王励勤(ワンリチン)選手がフットワーク練習をしています。
 
内容自体は初心者の段階でもできる練習ですね。フォアとバックがある程度できるようになったら取り組みたいメニューです。
フォアとバックの切り替えばかりに偏ってフォアハンドで動き回るフットワークの強化を怠りがちな傾向になっている自分に気づきました。
 
フォアと動き回れる足腰の強化+フォアハンドとバックハンドの連携が大事ですね。
 
内容自体はとてもシンプルですが、継続することで鍛錬になる練習内容です。体力トレーニングにもなるので中級以上の選手は必須ですね。